前言
浴室地墊是我們洗完澡後踏出的第一道防線，承接了我們濕漉漉的雙腳，但也因此成為家中隱藏的衛生死角。它靜靜地躺在溫暖潮濕的浴室地板上，日復一日地吸收著水分、皮屑、肥皂殘留物，甚至還有可能的尿液噴濺。許多人對於「多久該洗一次」感到困惑，甚至有些人覺得將「踩在地上」的東西放進洗衣機很噁心，導致清洗次數少之又少。然而，一塊疏於清潔的地墊，可能正悄悄滋生著黴菌與細菌，危害您的健康。
到底該多久洗一次？
綜合多數家庭衛生專家的建議，浴室地墊的清洗頻率取決於您的家庭使用狀況和浴室環境：
黃金準則：至少每週一次這是一般家庭最基本的建議。規律的清洗能防止細菌和黴菌大量繁殖。
高頻率：每 3 至 5 天一次如果家中成員眾多、浴室通風不良（地墊難以乾燥），或者有人習慣站著如廁（可能濺到尿液），就應該提高清洗頻率。
最低底線：每月一次這只適用於「每次使用後都會將地墊掛起，使其完全乾燥」的家庭。如果地墊能保持乾燥，就能大幅減緩微生物的生長。
然而，現實中許多人可能一個月、一季，甚至一年才記得清洗一次。長時間不清洗的地墊，其細菌含量可能比馬桶還要高出數十倍，成為過敏和皮膚問題的潛在來源。
為什麼浴室地墊這麼髒？
浴室的溫暖與潮濕，為微生物提供了完美的「孵化器」。地墊的纖維會牢牢吸附並鎖住：
水分： 淋浴後滴落的水。
有機物： 身體掉落的死皮細胞、毛髮。
殘留物： 肥皂、沐浴乳和洗髮精的殘渣。
外來污染物： 灰塵，以及可能的尿液痕跡。
這些物質混合在一起，就成了細菌、塵蟎和黴菌的溫床。當您洗完熱水澡、毛孔張開時踩在上面，這些微生物就有機會接觸到您的皮膚。
浴室地墊的正確清洗與晾乾
清洗地墊並不可怕，掌握正確方法就不必擔心交叉污染。
步驟一：檢查洗滌標籤
在執行任何清潔前，務必確認地墊的材質與洗滌說明，特別是注意是否有橡膠防滑底層。
步驟二：清洗方式
機洗（最推薦）
分開洗： 這是許多人的心理關卡。請將地墊與毛巾、抹布等「家務用」織品一起洗，不要與貼身衣物或外衣混合。
水溫： 如果標籤許可，盡量使用高溫熱水（至少 60°C），有助於殺菌。
洗劑： 使用一般洗衣精即可。若想加強去味或殺菌，可適量加入少許白醋（消除異味）或含氧漂白劑（過碳酸鈉）。
後續清潔： 如果您還是擔心洗衣機的衛生，可以在洗完地墊後，空機跑一次「洗衣槽清潔」程序。
手洗如果地墊不適合機洗或您不想使用洗衣機，可以採用手洗：
在浴缸或大水盆中，用洗衣精加熱水浸泡。
使用刷子刷洗髒污處。
徹底沖洗乾淨，確保沒有洗劑殘留。
步驟三：乾燥（最關鍵的一步）
絕對避免烘乾： 絕大多數帶有橡膠或塑膠防滑底座的地墊都不能放入烘乾機。高溫會使橡膠融化、變形或碎裂，失去防滑效果。
吊掛晾乾： 最好將地墊掛在通風處。
善用陽光： 陽光是天然的消毒劑和除臭劑，如果環境許可，拿到戶外曬乾是最好的選擇。
確保全乾： 必須確保地墊100% 完全乾燥才能放回浴室地板，否則殘留的濕氣會立刻讓黴菌捲土重來。
減少清洗麻煩的替代方案
如果您覺得頻繁清洗地墊是個負擔，可以考慮以下幾種「家事減法」：
1. 改變日常習慣：隨手掛起
這是最簡單也最有效的方法。每次淋浴後，都將地墊掛在浴缸邊緣、淋浴間門上或掛鉤上。讓空氣流通、使其乾燥，就能大幅延長需要清洗的間隔。
2. 更換地墊材質
毛巾式地墊（飯店型）購買沒有橡膠底、100% 純棉的薄款地墊。這種地墊就像一條「地板專用毛巾」，吸水性好，最重要的是可以輕鬆地與您的浴巾一起丟進洗衣機和烘乾機，清潔零負擔。
珪藻土地墊（矽藻土）這是近年來的熱門選擇。
優點： 這種石板材質的地墊具有極強的吸水性，腳踩上去水分幾乎瞬乾，完全不需要清洗，也不會滋生細菌和黴菌。
缺點： 質地堅硬，冬天踩起來可能感覺冰冷。
保養： 若吸水力下降或表面有髒污，只需用附贈的砂紙輕輕打磨表面即可恢復。
亞麻或木質地墊這些材質吸水性不如棉質，但乾燥速度快。竹木墊需要每週噴灑消毒劑並擦拭底部，避免皁垢堆積。
常見問題
Q1: 把地墊放洗衣機洗，不會很噁心嗎？
A: 這是常見的心理障礙。但洗衣機的功用就是清潔。只要您將地墊與毛巾、抹布等物品歸為一類（不要和貼身衣物混洗），並使用熱水或消毒產品，衛生上是無虞的。相較之下，一塊長年不洗、充滿細菌的地墊其實更「噁心」。
Q2: 浴室地墊可以烘乾嗎？
A: 請務必檢查洗標。99% 帶有橡膠防滑底的地墊都「不可以」烘乾，高溫會使其損壞。只有純棉、不含橡膠的毛巾式地墊才能低溫烘乾。最保險的方式一律是吊掛晾乾。
Q3: 我家浴室通風很差，地墊一直濕濕的怎麼辦？
A: 這是黴菌滋生的完美環境。您必須更頻繁地清洗（每 3-5 天），或者在每次使用後，將地墊拿到浴室外通風處晾乾。最好的解決方案是直接更換成快乾的「珪藻土地墊」。
Q4: 珪藻土地墊真的不用洗嗎？
A: 是的，它不需要傳統的水洗。它依靠材質本身的微孔結構吸水並快速蒸發。日常保養只需保持通風，如果表面髒了或吸水力下降，用砂紙輕磨表面即可。
總結
浴室地墊是維持居家衛生的關鍵一環，而非可有可無的裝飾品。為了您和家人的健康，請至少每週清洗一次您的布質地墊。如果您討厭這個家務，最強烈的建議是在每次使用後將其掛起晾乾，或者直接更換成可與毛巾同洗的「毛巾式地墊」，甚至是完全不需清洗的「珪藻土地墊」。別讓這塊小小的墊子，成為家中潛藏的過敏原。
資料來源
我應該多久洗一次浴室地毯？ : r/Adulting
對於英國人家的地毯⋯ 很好奇他們都多久用機器清洗一次？ …
浴室地毯是黴菌的滋生地：多久清洗一次才能避免損害健康？