边看电视边吃饭 女孩落下了胃病
“医生，我就是胸口堵得慌。”昨天上午，南京市中医院来了名患者，20岁的女孩，喝水却感觉胸口很堵，已经连续一个星期了。医生诊断发现，原来是吃饭时看电视，导致消化不良。
吃饭不够专注的反思
仔细回想起来，孩子的不良吃饭习惯跟我们大人的饮食习惯以及对孩子的喂养习惯都有关系。如果孩子的饮食习惯不好我们要做反省的是：1、我们自己吃饭的时候是不是也是不专注的，散乱的。2、我们的喂养方式首先是基于自己对饮食习惯认识之上的，那么我们最先应该做的就是重新认识不良饮食习惯的危害。
中医告诉你吃饭为何要专注
中医大夫余浩说：如果吃饭时边看电视边说话，饭吃到胃肠消化道里去，胃肠消化道要调动大量的气血，去分解消化吸收食物，但你一说话，一看电视，嘴巴跟眼睛就会跟胃肠道“抢气血”，使得本来该流向胃肠道的气血，更多地流向了眼睛、脑袋和嘴巴。这样，你的气血在人体脉象上就表现为“上越脉”。上越脉的意义就是胃肠消化道降不下来。久而久之，食物搁在胃里，不能很好地通降，胃就开始“不和”。因为胃以降为和，你不让它顺降下来，它就不舒服。就开始胀痛，反酸，嗳气，进一步就变为浅表性胃炎，糜烂性胃炎，甚至严重的会变成胃癌，程度要看你将这不良生活习惯持续多久。
有慢性胃病的人需要做到三点
中医余浩大夫说，两次犯病用药可以调，但是老爱犯的慢性疾病，大都跟平时的生活习惯分不开。要记住三点，身体就会好得彻底些。一个是食不言，第二个是食不视，第三个是食不过饱，好吃不多吃。
饮食之中有大道理
中国文化源远流长，其精髓就在于对心性的观察与修养上。古代先哲早就发现了吃饭习惯对人身心的重大影响，并且对吃饭这一行为进行了仪式上的规范。
孔子“食不言”的道理何在？
孔子在吃饭前，首先得恭敬地静默一会儿，以祭奠先祖，也就是“食不言”。这不是为祭奠而祭奠，而是为了收摄心神，让自己安下心来，以便舒舒服服、安安静静地吃饭。现在很多人，饭前从不让心安静一点，来了就吃，边吃边聊。其实，这时候人在吃饭，心却不在吃饭，脑子仍在想着其它事情，这对脾胃是不利的。只有心神安宁，脾胃才能很好地运作。否则，心神不宁，脾胃负重，久而久之，必生脾胃病。
佛教“食存五观”
佛教把吃饭的过程也是当做修行的过程，提醒自己吃饭的时候做五种观想：
一、 记工多少，量彼来处：吃饭时，须知我今日粒米进口，这是经过农夫辛苦种植，商人贩卖，工人处理，家人烧煮，才能填饱我的肚皮，所以粒米的功德，岂是金钱所能衡量？所谓“佛观一粒米，大如须弥山”，懂得“一粥一饭，当思来处不易”，就能以感恩心受食，进而激发道心。
二、 忖己德行，全缺应供：吃饭时应该想一想，自己的道德、贡献，足以享受这餐美食吗？如此一想惭愧心油然升起，自然进德。
三、 防心离过，贪等为宗：在斋堂里，面对好吃的东西，容易起贪心，不好吃的，则容易生起嗔念，所以必须要慎防自己的道心，要离开过失。
四、 正事良药，为疗形枯：吾人所以吃饭，就是因为“饿病”发作，所以要以饮食为药来治疗饿病，因此三餐饮食只是为了治病，为什么要贪求执着呢？三餐饮食既是为求饱腹，让身体健康，因此不应只在美味上着意。
五、 为成道故，方受此食：每日三餐，只是为了维持健康的身体，以便可以修行，成就未来的事业、理念，甚至成道开悟，因此才借助三餐。进食三餐，既是为成道业，因此应该发道心，要精进奋发，方堪受食。返回搜狐，查看更多